Ipnosi per incrementare la motivazione

La motivazione rappresenta il “motore” di ogni nostro comportamento, ciò che sta dietro a tutte le decisioni che prendiamo e non prendiamo, è la spinta a compiere un’azione per raggiungere un determinato obbiettivo. Quando parliamo di comportamenti e di motivazioni soggiacenti, tuttavia, non è mai possibile isolare un solo elemento, ragionando secondo una logica lineare di causa-effetto, poiché sono sempre numerosi, diversi e interconnessi i fattori che spingono a compiere ogni nostra azione, anche la più semplice come la scelta del menu al ristorante. Inoltre, spesso, i comportamenti che abbiamo sono innescati da spinte inconsce e sovra determinate, per cui l’esplorazione delle radici profonde dei nostri gesti si fa, evidentemente, più complessa. In questa riflessione sulle motivazioni appare importante, in ultima analisi, distinguere le motivazioni dagli istinti e dai bisogni, perché esse non sono sovrapponibili né agli uni né agli altri. Quando parliamo di istinti, infatti, ci riferiamo al repertorio di tendenze comportamentali comuni a tutte le altre persone (o quasi) poiché dettate dai nostri stessi meccanismi evolutivi come esseri umani. Su un altro versante, invece, quando parliamo di bisogni facciamo riferimento propriamente a tutte quelle deviazioni da uno stato di equilibrio dell’organismo ovvero della dimensione psicologica: ne è un esempio, banale ma esplicativo, l’avere fame, e cioè l’aver bisogno di mangiare per ripristinare, appunto, lo stato di equilibrio organismico.
D’altra parte, riferirsi propriamente alle motivazioni significa comunque parlare di un universo complesso e articolato. Per questa ragione vale la pena procedere a qualche, ulteriore, distinzione. Le motivazioni, infatti, possono essere “intrinseche” oppure “estrinseche” e tale differenza, ai fini di un intervento in ipnosi, appare fondamentale. Un’attività intrinsecamente motivata si autoalimenta, poiché è compiuta in quanto gratificante in se stessa; un’attività estrinsecamente motivata è strumentale, cioè viene svolta per ottenere qualcos’altro, ad esempio un premio o una qualche forma di ricompensa, ovvero per evitare una sanzione.
Con riferimento al tema del presente articolo, possiamo affermare con una buona dose di certezza che una psicoterapia intrinsecamente motivata è in grado di produrre risultati significativi per i soggetti coinvolti; al contrario una “psicoterapia prescritta” esita nel fallimento del percorso. Numerose ricerche in tal senso hanno individuato la motivazione al trattamento come un fattore significativo nella valutazione della trattabilità degli individui; anche Spanò et al. (2012) riferiscono che il fattore predittivo più importante per un esito positivo della terapia risiede proprio nella motivazione al trattamento nei pazienti.
Incrementare la propria motivazione con l’ipnosi rappresenta un aspetto particolarmente importante, dimostrato dal fatto che tale costrutto psicologico ha enormi potenzialità applicative in numerosi ambiti. Ne costituisce un esempio il settore formativo e professionale, dal quale ricevo richieste per la valutazione delle motivazioni della persona, ed è utile nella pianificazione di interventi di orientamento scolastico e professionale, per esempio allo scopo di sostenere i soggetti nella scelta dei percorsi più consoni alle proprie potenzialità. Ulteriore importante ambito di intervento è quello della psicologia dello sport: diverse ricerche hanno dimostrato che gli atleti che sanno raggiungere uno stato emotivo positivo prima dell’allenamento e della competizione aumentano i propri livelli di motivazione, di costanza e di prestazione fisica (Erez & Isen, 2002; Jones, 2003) e che attraverso l’ipnosi è possibile addestrare questa capacità in modo che ce ne si possa servire quando se ne sente il bisogno (Pates, 2001).
In ambito clinico, poi, la motivazione è funzionale per favorire nel paziente un’adeguata compliance al trattamento psicoterapeutico, poiché quando il paziente è motivato è in grado di tollerare più facilmente eventuali frustrazioni ed essere più ricettivo e collaborativo.
La tecnica ipnotica maggiormente impiegata per l’accrescimento della motivazione è quella della trance fondata sulla visualizzazione. Mediante tale dispositivo è, infatti, possibile per il paziente raggiungere tanto uno stato emotivo funzionale alla prestazione o al cambiamento desiderato, quanto la capacità di visualizzare l’obiettivo, aumentandone in questo modo i livelli motivazionali. Inoltre, l’ipnosi comporta lo spostamento dell’attenzione verso contenuti interni (ricordi, immagini, emozioni, sensazioni). Ciò può aumentare la vividezza delle esperienze di visualizzazione a vantaggio della capacità di motivarsi e concentrarsi per ottenere i risultati desiderati (smettere di fumare, disinibirsi nel parlare in pubblico, aumentare la concentrazione, prendere decisioni oppure entrare in contatto con i propri contenuti inconsci per avviare un cambiamento più complessivo).

 

 

 

Riferimenti bibliografici

 

Spanò et al. (2012), Motivazione al trattamento con psicoterapia breve:studio condotto su 30 casi valutati nel day hospital psichiatrico, Day Hospital Psichiatrico, Sapienza Università di Roma.

Erez A1, Isen AM (2002), The influence of positive affect on the components of expectancy motivation, J Appl Psychol. 2002 Dec;87(6):1055-67.

John Pates (2001),The Effects of Hypnosis on an Elite Senior European Tour Golfer,Journal of Excellence, Issue No. 16 Pates 74 Zone of Excellence

About
La passione che nutro per l'ipnosi è nata, per caso, circa 20 anni fa da quel momento in poi mi sono dedicata all’approfondimento delle tecniche, dei fenomeni e delle manifestazioni ad essa collegati. Grazie all'ipnosi, durante la mia esperienza clinica, ho visto persone timide tenere conferenze, persone balbuzienti parlare perfettamente in pubblico, persone affette dalla fobia per i topi accarezzarli, persone che non uscivano più di casa prendere l'aereo. Potrei continuare a raccontare altri episodi, ma penso che sia più utile evidenziare come tutti gli esempi fatti hanno un fattore in comune: la capacità acquisita o recuperata delle persone di riuscire ad uscire, grazie al rapporto terapeutico e all'ipnosi , dai propri schemi comportamentali vecchi e disfunzionali e comportarsi come se il problema fosse già risolto. L'ipnosi strategica, che uso nel mio lavoro, assieme ad altri tipi d'ipnosi, si rifà all'Ipnoterapia Ericksoniana, all'Ipnosi dinamica e all’Ipnosi regressiva. Dopo la Laurea in Psicologia – ind. applicativo – conseguita presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza”, mi specializzo nella psicoterapia ad Approccio Breve Strategico, che si caratterizza per interventi brevi ed efficaci. Da anni utilizzo quotidianamente questo approccio insieme all’ipnosi, durante il percorso terapeutico l’attenzione non viene posta sul passato ma sul presente e sul futuro. Questo tipo di intervento si avvale di tecniche specifiche tra cui ricordo il Training Autogeno, la desensibilizzazione sistematica, l’ipnosi etc. In particolare l’ipnosi si è dimostrata un mezzo privilegiato per combattere l’ansia, affrontare disturbi alimentari e sessuali, contrastare la depressione e fronteggiare altri tipi di disfunzioni di natura psicologica come le ossessioni, l’insonnia e l’astenia. La psicoterapia ipnotica neo-ericksoniana, inoltre, valorizza le risorse interne dell’individuo, e grazie a ciò la persona mette in essere una ristrutturazione del suo mondo. La reale forza dell’ipnosi consiste nel permettere alla persona da un lato di accedere alla totalità delle sue risorse, dall’altro di sperimentare come sia possibile andare, senza l’aiuto di farmaci o di altre sostanze, al di là dei propri schemi comportamentali spesso obsoleti e disfunzionali. La psicoterapia ipnotica può essere applicata a bambini, agli adolescenti e agli adulti, e ai più svariati disagi e problemi, sempre rispettando la volontà del paziente. Oltre ad usare le tecniche di rilassamento e l’ipnosi in ambito clinico conduco presso l’Istituto per lo Studio Delle Psicoterapie corsi, riservati a medici e psicologi, per conduttori di Training Autogeno, Tecniche Ipnotiche e R.A.T.
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