L’efficacia dell’ipnosi in numerosi ambiti

 In Quando usare l'ipnosi

L’efficacia dell’ipnosi si evidenzia in numerosi ambiti. L’ipnosi è una tecnica semplice, rapida ed efficace, scientificamente studiata, che promuove il cambiamento personale. Con l’ipnosi si possono realizzare i cambiamenti desiderati nel comportamento e incoraggiare il benessere fisico e mentale.

L’ipnosi supporta la motivazione e rende possibile utilizzare al meglio le proprie capacità. Attraverso la pratica dell’ipnosi è possibile migliorare tutte le competenze personali e rimuovere i blocchi che impediscono di vivere appieno la vita.

L’efficacia dell’ipnosi:infiniti ambiti di intervento

L’ipnosi, infatti, rappresenta un metodo veloce, semplice ed efficace per smettere di fumare, controllare il peso, migliorare le abilità sportive e non, eliminare lo stress.

Attraverso lo stato di trance, le suggestioni, le metafore e l’autoipnosi si possono modificare e correggere comportamenti e percezioni indesiderate. Risulta possibile, inoltre, acquisire nuove abitudini o comportamenti. Infine, l’ipnosi è utile per migliorare le capacità e le motivazioni in specifici ambito esistenziali.

L’efficacia terapeutica dell’ipnosi è comprovata in numerosi ambiti.

Efficacia dimostrata a fronte di un atteggiamento ancora diffidente

Molte persone non sanno esattamente cosa aspettarsi la prima volta che sperimentano la trance: questa indecisione li rende eccessivamente ansiosi nei confronti dell’intero processo.
Eppure tutti possono andare in trance, e tutti hanno già sperimentato uno stato di trance tante volte nella vita, senza rendersene conto. Infatti, la trance è uno stato naturale di coscienza che si manifesta quotidianamente nell’esperienza di tutti noi.

La normale trance ipnotica quotidiana

Avete mai guidato a lungo, completamente immersi nei vostri pensieri fino a quando non siete arrivati a destinazione senza nemmeno accorgervene?
Questo è un esempio di trance. Come immergersi nella lettura di un libro fino a perdere il senso del tempo e scoprire che sono passate alcune ore e il libro è quasi terminato. Fare un sogno ad occhi aperti è un altro esempio d’ipnosi quotidiana.

Naturalmente ci sono differenze individuali nell’intensità e nella profondità dell’ipnosi, ma tutti possono sperimentare la trance; e siccome non c’è da fare niente di particolare, non si commettono errori. In particolare, non vi sono controindicazioni quando la pratica dell’ipnosi è guidata da un professionista qualificato ed esperto: tutto quello che bisogna fare è rilassarsi, concentrarsi sul respiro e lasciarsi andare.

L’ipnosi moderna

Fondatore dell’ipnosi moderna è il medico e psichiatra clinico Milton Erickson (1901-1980).

Anzitutto, l’ipnosi ericksoniana ridefinisce il rapporto terapeuta-paziente. Mentre nell’ipnosi tradizionale il rapporto terapeutico è fortemente asimmetrico, con un ipnotista spesso autoritario e direttivo e un soggetto passivo, nel metodo ipnotico messo a punto da Milton Erickson è essenziale che tra terapeuta e paziente si crei una relazione di reciproco rispetto e collaborazione.

L’ipnosi come terapia pragmatica

Non si sofferma sulle radici profonde del malessere, ma interviene sulle sue immediate manifestazioni. I problemi sono letti come una risposta, ormai inadeguata e disfunzionale, a uno stimolo esterno. E spesso risolvendone una parte si genera una reazione a catena positiva che facilita l’emancipazione da altre fonti di disagio.

L’ipnosi per allearsi con l’inconscio

Parlate al vostro inconscio, inviategli messaggi positivi, attraverso parole dolci e incoraggianti, esprimete comprensione e compassione. Potrebbe sembrarvi alquanto strano e anomalo ma ricordatevi che incoraggiare l’inconscio durante momenti di sconforto e di totale abbandono, può aiutare in maniera sorprendente ad innescare reazioni a catena positive che nel tempo vi aiuteranno proprio ad emanciparvi da tutte quelle fonti di disagio. Spesso, in maniera inconsapevole, sono le persone stesse che concorrono ad alimentare certi circoli viziosi poiché schiave di pensieri distorti, strutturati durante le esperienze di vita. Pensieri deviati dalla percezione di una realtà illusoria che induce a rinchiudersi all’interno di un circolo vizioso fatto di ossessioni, ansie, paure e mancanza di fiducia in se stessi.

L’ipnosi è uno strumento di cui  si parla ancora poco

Troppo spesso i pazienti riferiscono che sembra non esservi via di fuga, condannandosi a trascorrere anni imprigionati dal disagio senza mai trovare una soluzione efficace. L’ipnosi è una risposta scientificamente provata per superare disagi di diversa natura e, tuttavia,  troppo spesso non è conosciuta in quanto definita come una pratica non convenzionale.

Pratiche terapeutiche non pubblicizzate e tenute nascoste da pregiudizi e da una totale mancanza di approfondimento e conoscenza.

L’ipnosi e la preziosa alleanza con l’inconscio

Invece questa soluzione esiste e sta proprio all’interno di noi stessi. Si tratta proprio del nostro inconscio che possiamo destrutturare e riprogrammare in maniera più funzionale. E’ così possibile superare ossessioni, ansie, paure e mancanza di fiducia in se stessi.

Armàti di sana pazienza e speranza saremo noi stessi ad uscire da questo circolo ed entrare finalmente a far parte di quel mondo chiamato benessere fatto di equilibrio. Un equilibrio che ci aiuterà ad affrontare con saggezza ogni singolo attimo, bello e triste del percorso della nostra vita.

Dott.ssa Maria Novella Grimaldi
Dottoressa Maria Novella Grimaldi Da circa 20anni esperta di ipnosi strategica, ipnoterapia ericksoniana, ipnosi dinamica e regressiva. Laureata in Psicologia a indirizzo applicativo presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza” e specializzata in Approccio Breve e Strategico. Da anni utilizzo quotidianamente questo approccio insieme all’ipnosi, durante il percorso terapeutico l’attenzione non viene posta sul passato ma sul presente e sul futuro. Questo tipo di intervento si avvale di tecniche specifiche tra cui ricordo il Training Autogeno, la desensibilizzazione sistematica, l’ipnosi etc. Oltre ad usare le tecniche di rilassamento e l’ipnosi in ambito clinico conduco presso l’Istituto per lo Studio Delle Psicoterapie corsi, riservati a medici e psicologi, per conduttori di Training Autogeno, Tecniche Ipnotiche e R.A.T. Mail: marianovellagrimaldi@gmail.com
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