L’ipnosi per intervenire sulle credenze disfunzionali

 In Quando usare l'ipnosi

Che cosa si intende per credenze disfunzionali

Le credenze disfunzionali si esprimono attraverso scorciatoie mentali e automatismi del pensiero ed è fondamentale per una psicoterapia efficace saperle riconoscere e smontare.
Hanno il potere di distorcere i dati di realtà e di attivare stati d’animo sgradevoli dai quali, infine, originano comportamenti disfunzionali o lesivi per la persona. Ad Albert Ellis si deve, infatti, la distinzione di tre livelli di attivazione connessi alle credenze:

  1. cognizioni (pensieri e convincimenti);
  2. stati d’animo ed emozioni;
  3. azioni e comportamenti.

Gli esiti più comuni dell’azione svolta dalle credenze disfunzionali sono davvero sotto gli occhi di tutti, ad esempio “fumo, ma non posso farci niente”, “sono fatto così e nessuno può realmente cambiare”, “non potrò rifarmi una vita senza di lui/lei”, “mi hanno licenziato, non valgo nulla”.

Credenze disfunzionali e volontà di cambiare

Nell’attività clinica capita frequentemente di incontrare pazienti che formulano una richiesta di aiuto connessa alla difficoltà di intraprendere un cambiamento, seppur molto desiderato.
Procedendo nel lavoro di indagine psicologica spesso mi accorgo che la sofferenza di queste persone giace sul loro caratteristico modo di approcciare alla vita e dare significato agli eventi.

Grazie al lavoro di importanti autori come, tra tutti, Albert Ellis, i cui grandi meriti hanno dato slancio alla psicologia cognitiva, sappiamo oggi che la mente umana classifica il mondo circostante sulla base di classificazioni generalizzanti, che possiamo chiamare “credenze”.
Le credenze rappresentano delle convinzioni che costituiscono dei veri e propri occhiali con cui guardare la realtà, e che condizionano ampiamente l’agire della persona, andando a concorrere alla realizzazione del suo sistema percettivo-reattivo.

Quando tali convincimenti sono costituiti da pensieri irrazionali, paralizzanti e limitanti, il soggetto non è in grado di attivarsi veramente per raggiungere i suoi obiettivi o per intraprendere il cambiamento desiderato. Spesso dietro a tali ragionamenti irrazionali c’è una “esperienza attivante”, ovverosia un episodio, magari dimenticato e lontano nel tempo, in cui qualcosa di potente per la persona è accaduto e si è depositato in un convincimento che resta attivo, fintantoché non sarà disinnescato da un lavoro di elaborazione.

Il percorso terapeutico per arrivare al cambiamento

L’esperienza clinica evidenzia come la psicoterapia strategica in combinazione con l’ipnosi rappresenti una significativa opportunità per avviare e conquistare il cambiamento.
Attraverso una terapia autobiografica, mediante la ricostruzione e la riscrittura emotiva di eventi carichi di significato per il paziente, risulta possibile depotenziare gli abituali schemi di riferimento e le credenze.
In particolare, l’ipnosi offre l’indubbio vantaggio dato dall’accesso facilitato ai contenuti inconsci.

Proprio per mezzo della trance si compie il primo, fondamentale, passo: il paziente diventa consapevole dei pensieri automatici che determinano immobilismo o sofferenza nella sua vita e che sono alla base di decisioni, comportamenti e reazioni. Con l’aiuto di queste informazioni venute alla coscienza, la persona può cominciare a formulare o riformulare i suoi scopi esistenziali e, per mezzo della psicoterapia, avrà l’opportunità di sviluppare la corretta focalizzazione nonché l’adeguato atteggiamento per evolvere e conquistarli.

L’impiego dell’ipnosi

L’ipnosi consente un percorso di crescente consapevolezza e forza interiore che concorre al cambiamento del sistema percettivo-reattivo del paziente. Si tratta del complesso intreccio di elementi responsabili del modo in cui percepisce e attribuisce significato agli eventi e, conseguentemente, come ad essi reagisce.
Imparando a modificare con tenacia i pensieri irrazionali che sono responsabili dei comportamenti dannosi e della sofferenza psicologica, il paziente può affrancarsi dal passato e ritrovare la continuità del Sé.

Riferimento bibliografico

Ellis A, Ragione ed emozione in psicoterapia, 1989, Astrolabio

Richiedi un consulto

Se pensi di dover affrontare un problema o un disagio, ti consiglio di provare l’ipnosi come strumento di efficacia convalidata.
Richiedi maggiori informazioni o prenota un colloquio conoscitivo!

Dott.ssa Maria Novella Grimaldi
Dottoressa Maria Novella Grimaldi Da circa 20anni esperta di ipnosi strategica, ipnoterapia ericksoniana, ipnosi dinamica e regressiva. Laureata in Psicologia a indirizzo applicativo presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza” e specializzata in Approccio Breve e Strategico. Da anni utilizzo quotidianamente questo approccio insieme all’ipnosi, durante il percorso terapeutico l’attenzione non viene posta sul passato ma sul presente e sul futuro. Questo tipo di intervento si avvale di tecniche specifiche tra cui ricordo il Training Autogeno, la desensibilizzazione sistematica, l’ipnosi etc. Oltre ad usare le tecniche di rilassamento e l’ipnosi in ambito clinico conduco presso l’Istituto per lo Studio Delle Psicoterapie corsi, riservati a medici e psicologi, per conduttori di Training Autogeno, Tecniche Ipnotiche e R.A.T. Mail: marianovellagrimaldi@gmail.com
Recommended Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.

Start typing and press Enter to search