Liberarsi dal mal di testa con l’ipnosi

Il mal di testa, sebbene sia uno dei disturbi più comuni che possiamo riscontrare (si calcola che oltre il 90% degli individui abbia a che fare almeno una volta nella vita, con questo tipo di dolore) risulta essere il più enigmatico.

Il comune “mal di testa” si può distinguere infatti tra cefalee primarie, nelle quali rientrano l’emicrania, con aura o senza, e la cefalea tensiva; le cefalee secondarie sono invece sintomi indicativi di altri disturbi, come ad esempio sinusite o ipertensione.

Le cefalee di tipo tensivo in particolare, sono legate a una contrazione muscolare, in parte di origine psicologica, e sono fonti di mal di testa cronici e spesso resistenti ai classici trattamenti medici.In uno studio clinico svolto in Olanda, 169 pazienti colpiti frequentemente da cefalea tensiva si sono sottoposi a tecniche di ipnosi e di autoipnosi per valutarne l’efficacia. I risultati hanno mostrato una riduzione significativa del dolore.

Molti tipi di mal di testa implicano una disfunzione dei meccanismi nocicettivi centrali o periferici: le terapie come quella dell’ipnosi, del training autogeno o della meditazione possono avere effetti sul substrato neurale: in questo senso è stato possibile constatare come l’ipnoterapia sia molto più efficace e fruttuosa di un approccio farmacologico. Il terapeuta infatti, inducendo uno stato modificato della coscienza, tra la veglia e il sonno, sprona il paziente a trovare nel suo inconscio delle immagini rilassanti, a visualizzare contenuti che producano un senso di benessere e serenità, in modo da eliminare la tensione.

In un secondo momento, il paziente apprenderà a utilizzare queste tecniche anche da solo, per evitare di bloccarsi in caso di stress: si parlerà cioè di autoipnosi.In sostanza, l’ipnosi comporta “la perdita dell’orientamento nei confronti della realtà esterna, e lo stabilirsi di un nuovo orientamento nei confronti di una realtà concettuale astratta” (Erickson, 1964): il terapeuta guida il paziente verso una scoperta del benessere che non si concentra solo sul piano psicologico, ma anche su quello fisico, ristrutturando le sue concezioni dall’interno, utilizzando il materiale che lui stesso mette a disposizione nella terapia.

About
Dottoressa Maria Novella Grimaldi Da circa 20anni esperta di ipnosi strategica, ipnoterapia ericksoniana, ipnosi dinamica e regressiva. Laureata in Psicologia a indirizzo applicativo presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza” e specializzata in Approccio Breve e Strategico. Da anni utilizzo quotidianamente questo approccio insieme all’ipnosi, durante il percorso terapeutico l’attenzione non viene posta sul passato ma sul presente e sul futuro. Questo tipo di intervento si avvale di tecniche specifiche tra cui ricordo il Training Autogeno, la desensibilizzazione sistematica, l’ipnosi etc. Oltre ad usare le tecniche di rilassamento e l’ipnosi in ambito clinico conduco presso l’Istituto per lo Studio Delle Psicoterapie corsi, riservati a medici e psicologi, per conduttori di Training Autogeno, Tecniche Ipnotiche e R.A.T. Mail: marianovellagrimaldi@gmail.com
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