Gli esercizi del ciclo superiore
Training Autogeno Superiore
Il Training Autogeno Superiore, noto con l’acronimo T.A.S. rappresenta il passo successivo, dopo l’adeguato apprendimento di quello di di base, o somatico.
H. Schultz affermava che “per poter affrontare l'esecuzione degli esercizi del ciclo superiore è indispensabile la perfetta conoscenza di quelli inferiori e la capacità di seguirli in modo completo rapido e sicuro.”
Conoscere e allenarsi con queste tecniche, rappresenta senza dubbio una significativa occasione di crescita personale e di sviluppo delle potenzialità psichiche.
Per una maggiore conoscenza di sé
Con il Training Autogeno di base o somatico la persona impara ad approdare a uno stato di distensione fisica e a sperimentare il benessere indotto dallo stato autogeno.
Il Training Autogeno Superiore, in più, rende il soggetto in grado di provare una sempre maggiore integrazione tra mente e corpo.
In questo modo il soggetto può dedicarsi al raggiungimento di una condizione psichica meditativa grazie alla quale è possibile accedere a una maggiore conoscenza di sé.
Il percorso proposto è in grado di provocare significativi passi verso l’evoluzione personale, resa possibile dall’attivazione delle risorse interne del soggetto, tanto latenti quanto creative.
Il ciclo superiore è composto da sei fasi, o esercizi, caratterizzate per la loro connotazione immaginativa e di visualizzazione. Attraverso la loro successione, il soggetto è in grado di produrre autonomamente e spontaneamente dei vissuti che, se accolti nel modo adeguato, consentono di mettere in evidenza ed elaborare le aree più intime della personalità.
T.A.S. e crescita personale
La persona opportunamente guidata ha così l’occasione di esplorare i propri contenuti inconsci e di integrarli in una dimensione di consapevolezza, che gli restituisce una visione più armonica di sé. Non è solo una tecnica di psicoterapia, ma se sperimentata adeguatamente può costituire anche un'occasione di crescita personale e di sviluppo delle proprie potenzialità.